Técnica de las Matrioskas en Orientación Laboral

En Orientación Laboral es fundamental trabajar la definición de objetivos o metas al ayudar a definir un camino claro y estructurado hacia el empleo deseado.

Entre las sesiones que realizo de narración oral para el público infantil está "De viaje" un recorrido a través de las historias por distintos sitios del mundo. Cuando viajamos a Rusia cuento la historia de Matrioska utilizando las propias muñecas para hacer la narración más visual. Estando un día preparando la sesión, se me ocurrió llevar estas muñecas a la Orientación Laboral.

La Técnica de las Matrioskas se basa en la idea de que cada muñeca representa una capa de creencias, experiencias, habilidades, emociones... A medida que "desarmamos" las muñecas, exploramos diferentes niveles. Puedes trabajar con 5 o más según la profundidad de tu análisis.

1. Muñeca exterior: situación actual y expectativas externas

¿Qué roles o trabajos te han sugerido?
¿Qué tipos de trabajos crees que “deberías” buscar?

2. Segunda muñeca: habilidades y experiencia

¿En que áreas tienes conocimientos o experiencia?
¿Cuáles son tus habilidades?

3. Tercera muñeca: intereses y motivaciones

¿Qué actividades te apasionan?
¿Qué sectores te llaman la atención?

4. Cuarta muñeca: valores y estilos de vida deseado

¿Qué valores quieres que se reflejen en tu trabajo? (ejemplo: creatividad, estabilidad...)
¿Buscas crecimiento profesional, estabilidad econónima...?

5. Muñeca más pequeña: objetivo auténtico

¿Qué tipo de trabajo te haría sentir “realizado/a” a largo plazo?
¿Qué pasos necesitarías dar para acercarte a ese objetivo?

Ahora ya puedes definir tu objetivo en una frase:

"Quiero un trabajo en ______ (sector / área) donde pueda poner en práctica mis habilidades en _____ (competenicas clave) y que me permita ______ (valores y estilo de vida deseado)".

Esta técnica ayuda a:

Identificar lo que se espera de ti, lo que haces y lo que realmente quieres y/o sientes.
Reflexionar cada capa y anotar todo lo que vayas descubriendo.
Evaluar diferentes opciones, facilita la toma de decisiones.
Crear un plan de acción.
Definir tu objetivo alienado con tus intereses, motivaciones y valores.

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