Técnica de las Matrioskas en Orientación Laboral

 

En Orientación Laboral es fundamental trabajar la definición de objetivos o metas al ayudar a definir un camino claro y estructurado hacia el empleo deseado. 

Entre las sesiones que realizo de narración oral para el público infantil está "De viaje" un recorrido a través de las historias por distintos sitios del mundo. Cuando viajamos a Rusia cuento la historia de Matrioska utilizando las propias muñecas para hacer la narración más visual. Estando un día preparando la sesión, se me ocurrió llevar estas muñecas a la Orientación Laboral.

La Técnica de las Matrioskas se basa en la idea de que cada muñeca representa una capa de creencias, experiencias, habilidades, emociones... A medida que "desarmamos" las muñecas, exploramos diferentes niveles. Puedes trabajar con 5 o más según la profundidad de tu análisis.

1. Muñeca exterior: situación actual y expectativas externas 

• ¿Qué roles o trabajos te han sugerido? 
• ¿Qué tipos de trabajos crees que “deberías” buscar?

2. Segunda muñeca: habilidades y experiencia 

• ¿En que áreas tienes conocimientos o experiencia? 
• ¿Cuáles son tus habilidades?

3. Tercera muñeca: intereses y motivaciones 

• ¿Qué actividades te apasionan? 
• ¿Qué sectores te llaman la atención?

4. Cuarta muñeca: valores y estilos de vida deseado 

• ¿Qué valores quieres que se reflejen en tu trabajo? (ejemplo: creatividad, estabilidad...) 
• ¿Buscas crecimiento profesional, estabilidad econónima...?

5. Muñeca más pequeña: objetivo auténtico 

• ¿Qué tipo de trabajo te haría sentir “realizado/a” a largo plazo? 
• ¿Qué pasos necesitarías dar para acercarte a ese objetivo?

Ahora ya puedes definir tu objetivo en una frase:

"Quiero un trabajo en ______ (sector / área) donde pueda poner en práctica mis habilidades en _____ (competenicas clave) y que me permita ______ (valores y estilo de vida deseado)".

Esta técnica ayuda a:

• Identificar lo que se espera de ti, lo que haces y lo que realmente quieres y/o sientes. 
• Reflexionar cada capa y anotar todo lo que vayas descubriendo. 
• Evaluar diferentes opciones, facilita la toma de decisiones. 
• Crear un plan de acción. 
• Definir tu objetivo alienado con tus intereses, motivaciones y valores.

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