Emi Rentero. Orientadora Laboral

¿De qué sirve enseñar a hacer un currículum si quien lo escribe no cree que tiene algo valioso que ofrecer? Si algo he aprendido estos años acompañando a personas en situación de vulnerabilidad o exclusión social es que: 👉 Sin autoestima no hay proyecto vital ni laboral posible. La autoestima no es solo una cuestión emocional, es una herramienta de empleabilidad. Porque si no crees en ti: 🟠 No te atreves a presentarte a una entrevista. 🟠 No defiendes tus derechos ni tus capacidades. 🟠 Aceptas lo que venga, aunque sea injusto. 🟠 No te permites imaginar un futuro distinto. Y es que buscar trabajo es mucho más que buscar un contrato. Es recuperar un lugar. Es recuperarte a ti misma/o. 💜 Reconstruye su identidad. 💜 Rompe con el miedo. 💜 Empieza a caminar hacia el futuro que elige.

  Una de las clases que más me gusta en el gimnasio es Ciclo Indoor y el otro día al ver la gráfica no pude evitar asociarla con el proceso de buscar trabajo. Un sube y baja de emociones que pone a prueba tu resistencia. Cuando subes en la bici , sientes esfuerzo físico, adrenalina y el reto de aguantar hasta la cima. Después de cada subida, hay que prepararse para la siguiente. No se puede bajar la guardia. Los descansos dan alivio, pero son cortos y sabes que la siguiente subida está cerca. Las piernas pesan más y más, te vienen pensamientos estilo: "¡qué hago aquí!", "¡no puedo más! , "¡no voy a terminar!", "¡qué necesidad!"... pero ya conoces el ritmo y sabes que puedes seguir, solo hay que dosificar los esfuerzos. Cuando llegas al final de la sesión, te sientes agotada pero satisfecha, con la sensación de haber superado el reto. En la búsqueda de empleo , hay momentos de actividad intensa (enviar CVs, preparar entrevistas, investigar empresas),...

  Había una vez... un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente. Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque. La furia, apurada (como siempre esta la furia), urgida, sin saber por qué, se baño rápidamente y más rápidamente aún salió del agua... Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró. Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza. Y así, vestida de tristeza, la furia se fue. Muy calmada, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y le...

  En la orientación laboral, muchas veces nos centramos en competencias técnicas y estrategias de empleo, pero ¿qué hay de las emociones que nos acompañan en este proceso? ¿Cómo gestionamos el miedo al cambio, la frustración ante un rechazo o la motivación para seguir adelante? Aquí es donde el Emocionario, editado por Palabras Aladas, se convierte en un recurso esencial. Una gran guía para explorar las emociones, nombrarlas y entender cómo se relacionan entre sí. El libro describre 42 emociones ayudandonos a ampliar nuestro vocabulario emocional. Cada doble página va dedicada a cada emoción, la cual se presenta con ilustraciones evocadoras y definiciones que invitan a la reflexión, permitiendo a quienes lo leen identificar y poner palabras a lo que sienten.  Desde la narración oral, el Emocionario abre la puerta a historias y metáforas que hacen que cada emoción cobre vida. Porque entender lo que sentimos no solo nos ayuda a comunicarnos mejor, sino que también nos empoder...

Encontrar una relación entre las redes sociales y su influencia a la hora de encontrar trabajo es bastante fácil. Pero ¿entendemos exactamente hasta qué punto están relacionados? Hace unos años, antes de la existencia de internet, la forma más utilizada y seguramente la más eficaz de encontrar trabajo era ir repartiendo curriculums directamente en las empresas para las que postulábamos. Sin embargo, con la llegada del correo electrónico y la creación de las páginas web por parte de las empresas para promocionar mejor su negocio ha hecho que se hable de “Búsqueda de Empleo 2.0.” , que consiste en enviar los currículums y las cartas de motivación a través de internet. De esta forma, podemos acceder a un rango de negocios más elevado y en mucho menos tiempo y no sólo en nuestra ciudad. Mediante esta evolución en la forma de buscar empleo podemos llegar a empresas localizadas en otras ciudades o incluso en el extranjero con tan sólo un ‘click’ de nuestro ratón. Tras la llegada de las re...

  ¿Has sentido alguna vez la presencia de esos malos sentimientos que parece perseguirte y te hace la vida imposible? Y es que todas las personas llevamos un demonio caca por dentro, es nuestro lado oscuro, nuestra sombra negativa. Debemos escoger si permitimos que nos invada y le entregamos nuestra vida para que sea él quien la gobierne, o si lo domamos, lo domesticamos y vivimos con él, volviéndolo inofensivo. Los demonios Caca. Escrito e ilustrado por Fabienne Loodts. Editado por Hotel papel ediciones Este gran álbum ilustrado aborda de manera simbólica los conflictos internos y pensamientos negativos que todos/as experimentamos, representándolos como "demonios caca". A través de sus páginas, se invita a reconocer, comprender y las formas de manejar estas emociones de manera saludable. Y tú ¿conocías este libro? Si quieres conocer más sobre los miedos en la búsqueda de empleo pincha aquí

  MIEDO Emoción natural y necesaria. Gracia a ella nos protegemos, nos pone en alerta, su objetivo fundamental es la supervivencia. No tener miedo es imposible.  El miedo suele acompañarnos en muchas situaciones a lo largo de la vida, también cuando estamos buscando trabajo al enfrentarnos a momentos de incertidumbre.  Algunos miedos El horror de la formación o experiencia insuficiente .  A quedarse en blanco ante ciertas preguntas en la entrevista de trabajo .  Sensación al tener que demostrar nuestra valia, a sentirse juzgado/a o cuestionado/a    Al paso del tiempo y no encontrar nada. A la incertidumbre . El miedo al rechazo Inseguridad finaciera Estrategias o formas de gestionar el miedo A cada persona le vendrá mejor una o varias de las estrategias siguientes. Busca la tuya, la que mejor se adapte a ti y en el momento en el que te encuentres. Identifica para poder modificar los pensamientos negativos . Trabaja las creencias irracionales y reemplaz...